Vecka 21

21/5 Måndag:
OL/vägdistans Borlänge
Avresa Falun 9.00
Springer från Gymmet, Borlänge 9,30
Anmälan senast söndag kl. 24.00

22/5 Tisdag:
3000-meter på Kvarnsvedens IP, Borlänge
Avresa Falun 8.30
Upplockning Borlänge 9.00
Stämpling var 200:e meter - tag med SI
Anmälan senast söndag kl. 24.00

23/5 Onsdag:
Träningsdag Alfta
Avresa Borlänge 7.30
Upplockning Falun 8.00
2 pass med lunch i mellan.
Tag med matsäck/ombyte för efter pass 2 åker vi hem!
Anmälan senast söndag kl. 24.00

24/5 Torsdag:
OL-distans Sörskog
Avresa Borlänge 8.30
Upplockning Falun 9.00 (därifrån ca 25 min)
Anmälan senast söndag kl. 24.00

25/5 Fredag:


26/5 Lördag: Silva Leauge Alfta 

27/5 Söndag: Silva Leauge Alfta 



Vecka 22

Måndag:
OL/stig-distans Falun
Sprintkval + 8,5 km väg/stig/lite skog + sprintfinal
Avresa Borlänge 9.00
Springer iväg från Livi 9.30
Anmälan senast söndag kl. 24.00


Tisdag:
Staffett-träning Korpklacken
Avresa Falun 8.30
Upplockning Borlänge 9.00
Anmälan senast söndag kl. 24.00


Onsdag:
Banintervaller Lugnet, Falun
1200, 1000, 800, 600, 600, 800, 1000, 1200 meter vila ca 90 sek hela tiden!
Avresa Borlänge 8.30
Anmälan senast söndag kl. 24.00


Torsdag:
OL-distans Dammdjön med mycket backar!
Avresa Falun 8.30
Upplockning Borlänge 9.00
Anmälan senast söndag kl. 24.00


Fredag:


Lördag:
Jukolaträning Gyllbergen
Mer info kommer

Söndag:



Vecka 23

Måndag:


Tisdag:


Onsdag:


Torsdag:


Fredag:


Lördag:


Söndag:



Vecka 24

11/6 Måndag:


12/6 Tisdag:


13/6 Onsdag:


14/6 Torsdag:


15/6 Fredag:


16/6 Lördag: Jukola - http://www1.jukola.com/2012/se/


17/6 Söndag: Jukola



Vecka 25

18/6 Måndag:


19/6 Tisdag:


20/6 Onsdag:


21/6 Torsdag:


22/6 Fredag:


23/6 Lördag: World Cup (för-VM) i Schweiz


24/6 Söndag: World Cup (för-VM) i Schweiz



Vecka 26

Måndag:


Tisdag:


Onsdag:


Torsdag:


Fredag:


Lördag:


Söndag:



Vecka 27

2/7 Måndag:


3/7 Tisdag:


4/7 Onsdag:


5/7 Torsdag:


6/7 Fredag:


7/7 Lördag:


8/7 Söndag: JWOC sprint - http://www.jwoc2012.sk/
Gamla kartor JWOC - http://www.jwoc2012.sk/?page=embargoed


Vecka 28

Måndag: JWOC long - http://www.jwoc2012.sk/
Gamla kartor JWOC - http://www.jwoc2012.sk/?page=embargoed


Tisdag:


Onsdag: JWOC middle Q - http://www.jwoc2012.sk/
Gamla kartor JWOC - http://www.jwoc2012.sk/?page=embargoed



Torsdag: JWOC middle F - http://www.jwoc2012.sk/
Gamla kartor JWOC - http://www.jwoc2012.sk/?page=embargoed



Fredag: JWOC relay - http://www.jwoc2012.sk/
Gamla kartor JWOC - http://www.jwoc2012.sk/?page=embargoed



Lördag:


Söndag:



Vecka 29

Måndag:


Tisdag:


Onsdag:


Torsdag:


Fredag:


Lördag:


Söndag:



Sommarlov

Trevlig sommar!


RSS 2.0