Vecka 21
21/5 Måndag:
OL/vägdistans Borlänge
Avresa Falun 9.00
Springer från Gymmet, Borlänge 9,30
Anmälan senast söndag kl. 24.00
22/5 Tisdag:
3000-meter på Kvarnsvedens IP, Borlänge
Avresa Falun 8.30
Upplockning Borlänge 9.00
Stämpling var 200:e meter - tag med SI
Anmälan senast söndag kl. 24.00
23/5 Onsdag:
Träningsdag Alfta
Avresa Borlänge 7.30
Upplockning Falun 8.00
2 pass med lunch i mellan.
Tag med matsäck/ombyte för efter pass 2 åker vi hem!
Anmälan senast söndag kl. 24.00
24/5 Torsdag:
OL-distans Sörskog
Avresa Borlänge 8.30
Upplockning Falun 9.00 (därifrån ca 25 min)
Anmälan senast söndag kl. 24.00
25/5 Fredag:
26/5 Lördag: Silva Leauge Alfta
27/5 Söndag: Silva Leauge Alfta
OL/vägdistans Borlänge
Avresa Falun 9.00
Springer från Gymmet, Borlänge 9,30
Anmälan senast söndag kl. 24.00
22/5 Tisdag:
3000-meter på Kvarnsvedens IP, Borlänge
Avresa Falun 8.30
Upplockning Borlänge 9.00
Stämpling var 200:e meter - tag med SI
Anmälan senast söndag kl. 24.00
23/5 Onsdag:
Träningsdag Alfta
Avresa Borlänge 7.30
Upplockning Falun 8.00
2 pass med lunch i mellan.
Tag med matsäck/ombyte för efter pass 2 åker vi hem!
Anmälan senast söndag kl. 24.00
24/5 Torsdag:
OL-distans Sörskog
Avresa Borlänge 8.30
Upplockning Falun 9.00 (därifrån ca 25 min)
Anmälan senast söndag kl. 24.00
25/5 Fredag:
26/5 Lördag: Silva Leauge Alfta
27/5 Söndag: Silva Leauge Alfta
Vecka 22
Måndag:
OL/stig-distans Falun
Sprintkval + 8,5 km väg/stig/lite skog + sprintfinal
Avresa Borlänge 9.00
Springer iväg från Livi 9.30
Anmälan senast söndag kl. 24.00
Tisdag:
Staffett-träning Korpklacken
Avresa Falun 8.30
Upplockning Borlänge 9.00
Anmälan senast söndag kl. 24.00
Onsdag:
Banintervaller Lugnet, Falun
1200, 1000, 800, 600, 600, 800, 1000, 1200 meter vila ca 90 sek hela tiden!
Avresa Borlänge 8.30
Anmälan senast söndag kl. 24.00
Torsdag:
OL-distans Dammdjön med mycket backar!
Avresa Falun 8.30
Upplockning Borlänge 9.00
Anmälan senast söndag kl. 24.00
Fredag:
Lördag:
Jukolaträning Gyllbergen
Mer info kommer
Söndag:
OL/stig-distans Falun
Sprintkval + 8,5 km väg/stig/lite skog + sprintfinal
Avresa Borlänge 9.00
Springer iväg från Livi 9.30
Anmälan senast söndag kl. 24.00
Tisdag:
Staffett-träning Korpklacken
Avresa Falun 8.30
Upplockning Borlänge 9.00
Anmälan senast söndag kl. 24.00
Onsdag:
Banintervaller Lugnet, Falun
1200, 1000, 800, 600, 600, 800, 1000, 1200 meter vila ca 90 sek hela tiden!
Avresa Borlänge 8.30
Anmälan senast söndag kl. 24.00
Torsdag:
OL-distans Dammdjön med mycket backar!
Avresa Falun 8.30
Upplockning Borlänge 9.00
Anmälan senast söndag kl. 24.00
Fredag:
Lördag:
Jukolaträning Gyllbergen
Mer info kommer
Söndag:
Vecka 23
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Vecka 24
11/6 Måndag:
12/6 Tisdag:
13/6 Onsdag:
14/6 Torsdag:
15/6 Fredag:
16/6 Lördag: Jukola - http://www1.jukola.com/2012/se/
17/6 Söndag: Jukola
12/6 Tisdag:
13/6 Onsdag:
14/6 Torsdag:
15/6 Fredag:
16/6 Lördag: Jukola - http://www1.jukola.com/2012/se/
17/6 Söndag: Jukola
Vecka 25
18/6 Måndag:
19/6 Tisdag:
20/6 Onsdag:
21/6 Torsdag:
22/6 Fredag:
23/6 Lördag: World Cup (för-VM) i Schweiz
24/6 Söndag: World Cup (för-VM) i Schweiz
19/6 Tisdag:
20/6 Onsdag:
21/6 Torsdag:
22/6 Fredag:
23/6 Lördag: World Cup (för-VM) i Schweiz
24/6 Söndag: World Cup (för-VM) i Schweiz
Vecka 26
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Vecka 27
2/7 Måndag:
3/7 Tisdag:
4/7 Onsdag:
5/7 Torsdag:
6/7 Fredag:
7/7 Lördag:
8/7 Söndag: JWOC sprint - http://www.jwoc2012.sk/
Gamla kartor JWOC - http://www.jwoc2012.sk/?page=embargoed
3/7 Tisdag:
4/7 Onsdag:
5/7 Torsdag:
6/7 Fredag:
7/7 Lördag:
8/7 Söndag: JWOC sprint - http://www.jwoc2012.sk/
Gamla kartor JWOC - http://www.jwoc2012.sk/?page=embargoed
Vecka 28
Måndag: JWOC long - http://www.jwoc2012.sk/
Gamla kartor JWOC - http://www.jwoc2012.sk/?page=embargoed
Tisdag:
Onsdag: JWOC middle Q - http://www.jwoc2012.sk/
Gamla kartor JWOC - http://www.jwoc2012.sk/?page=embargoed
Torsdag: JWOC middle F - http://www.jwoc2012.sk/
Gamla kartor JWOC - http://www.jwoc2012.sk/?page=embargoed
Fredag: JWOC relay - http://www.jwoc2012.sk/
Gamla kartor JWOC - http://www.jwoc2012.sk/?page=embargoed
Lördag:
Söndag:
Gamla kartor JWOC - http://www.jwoc2012.sk/?page=embargoed
Tisdag:
Onsdag: JWOC middle Q - http://www.jwoc2012.sk/
Gamla kartor JWOC - http://www.jwoc2012.sk/?page=embargoed
Torsdag: JWOC middle F - http://www.jwoc2012.sk/
Gamla kartor JWOC - http://www.jwoc2012.sk/?page=embargoed
Fredag: JWOC relay - http://www.jwoc2012.sk/
Gamla kartor JWOC - http://www.jwoc2012.sk/?page=embargoed
Lördag:
Söndag:
Vecka 29
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Sommarlov
Trevlig sommar!

